Bu qarışımı 1 həftə yeyin… – Nəticəsi şoka salacaq

Çəki atmağın asan yollarından biri də axşam saatlarında kalori baxımından daha yüngül qidalar qəbul etməkdir.

Turanmedia.az axar.az-a istinadən xəbər verir ki, bu qidalar həmçinin gecə yatarkən də orqanizmdəki artıq yağların yanmasına yardım etməlidir.

Axşam saatlarında yeyərək çəki atmağınıza imkan verəcək qarışımı təqdim edirik:

 

– 1 stəkan qatıq;

– 1 xörək qaşığı yulaf əzməsi;

– 1 xörək qaşığı çia toxumu və ya kətan toxumu;

– 1 xiyar;

– nanə yarpaqları;

– 1 xörək qaşığı zeytun yağı.

Unutmayın ki, bunu 1 həftə boyunca hər gecə yeməlisiniz.